|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
สมัครสมาชิกข่าวสารเพื่อสุขภาพกับ  |
|
|
|
| |
Forum ประจำเดือน
|
 |
| |
- การดูแลตนเองในช่วงฤดูฝน
หน้าฝน ปัญหาใหญ่คือ ผมเปียก ตัวเปียก และ ถ้ามีน้ำท่วมด้วย ถุงเท้าและรองเท้าก็จะเปียกชื้น
- กรุ๊ปเลือดกับอาหาร
โดยปกติแล้ว การเลือกรับประทานอาหารนั้น เราจะต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ หลายอย่างเพื่อที่จะทำให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์ แข็งแรง และยังมีอีกปัจจัยหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม คือ การเลือกรับประทานอาหาร ให้สัมพันธ์กันกับกรุ๊ปเลือดของแต่ละคน
- หุ่นดีแต่มีวิธีอำพราง
ขาใหญ่ คนที่มีต้นขาใหญ่ อาจพรางได้โดยการเลือกสวมเสื้อผ้าหลวมๆ และพยายามให้เกิดความสมดุลกันทั้งส่วนบนและล่าง อาจสวมกางเกงขาตรง แต่อย่าให้ฟิตที่ต้นขา หรือ ถ้าจะมีเสื้อคลุมพอดีตัว สวมทับก็จะดูเก๋ เท่ไปอีกแบบ หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อเอวลาย เอวจั๊มพ์ กางเกงขากว้าง และกระโปรงบานๆ ย้วยๆ เพราะใส่แล้วจะยิ่งเน้นความใหญ่ที่มีอยู่ให้ยิ่งดูใหญ่ขึ้น
- เคล็ด (ไม่) ลับ...นอนหลับฝันดี
อย่านอนผิดเวลา แนะนำว่าควรเข้านอนเวลาเดิมเป็นประจำ อย่างเช่น ปกตินอน 4 ทุ่มทุกวัน มิฉะนั้นจะเกิดความเสี่ยงที่จะง่วงนอนผิดเวลา
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| |
mindandcarehealth.com
Footer
mindandcarehealth.com
|
